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       由于新一轮疫情影响，按照政府部署从1月10日，美洛迪暂时停止所有线下辅导课程。全部改为线上授课。本次线上课程，按照新周期评分规则要求，精心打造、内容新颖，现场示范与视频结合的互动教学。

备注：

健美操、舞蹈基础班由于小学生集中注意能力差异，线上课程效果不佳，不参与本次线上课程。
恢复时间、另行通知！

温馨提示：

本次疫情存在不确定因素，各位学员一定要重视，尽量避免去人群密集的地方。同时，请安排好作息时间，保证训练时间，可以降低对我们学习并掌握的运动技能的影响。网络课程更是对我们自控能力和学习态度的一次考验，美洛迪与各位学员一起渡过这个特殊的时期！加油！

结合室内特点，网课课程内容：

第一部分

1、2022年比赛套路操化学习
2、操化的艺术表现训练
3、操化的发力与定位控制训练
4、操化的速度与节奏的控制训练

第二部分

1、腿部、肩部、髋关节静力柔韧训练、
2、下肢的姿态控制训练
3、下肢节定位与发力的控制能力
4、下肢姿态幅度训练
5、下肢的速度与节奏的控制训练

第三部分

1、上肢、核心、下肢 肌肉耐力训练
2、上肢、核心、下肢 速度力量训练
3、上肢、核心、下肢 爆发力及最大力量训练