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秋冬跳舞,热身的几个方法
快步走 从提高你的心率开始,加拿大国家芭蕾舞团的运动治疗专家说“快步走绕圈能增强血液流动,从而增强肌肉的弹性和活动范围”。 普拉提来帮忙 腹肌练习能增……
Moon
2021-11-13
1K+
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舞蹈课,为什么要盘头发和统一服装!
为什么要盘头发? 1 有利于排汗。 2 防止做地面动作的时候踩到头发。 3 更有利于练习跳和转的技巧动作。 4 防止手乱摸,因为头发松散影响上课注意力。 5 头发……
Moon
2021-11-05
863
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