美洛迪,烽火传音——疫情后时代!

阳康后体育锻炼注意事项

1. 小强度、低密度练习。
2. 局部练习,更有效果,更安全。
3. 增加练习间歇次数,缩短练习时长。
4. 根据个人情况,减少心肺能力练习。
5. 增加饮水量,获得更快的新陈代谢。
6. 训练结束,要保暖。合理休息。

> 2023.01.05 疫情后时代

- 美洛迪基础班,将于1月7日8时,开始上课。
- 阳康后的学员根据自己身体恢复情况,按照以下时间上课。
- 身体没有完全恢复的,课程顺延。
- 本假期课程安排!
  - 一月,7-18日
  - 二月,1-5日,
  - 二月,4日开始,基础班告别疫情模式,全面恢复正常上课模式。

没有健康,一切成空。

- 通过疫情,我们更加了解自己的身体了。
- 抗击外来病毒入侵,主要靠自身免疫能力。
- 强健的体魄和适应能力是靠培养、锻炼出来的。
- 不要错过每次锻炼的机会。
- 人类和病毒关系,敌强我弱,敌弱我强。

版权声明:
作者:Malody
链接:https://www.malody.net/mldfhcyyqhsc/
来源:美洛迪
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