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  • 美洛迪第二期公益课——体操开始报名
    健美操

    美洛迪第二期公益课——体操开始报名

    美洛迪第二期寒假公益课就开始报名了。 将公益进行到底,美洛迪第二期公益课-基础体操课开始报名了。 将于2022年1月寒假开始,课时14节,共7天。 公益课对象……
    Malody 2021-12-18
  • 健美操专项素质-柔韧解读
    健美操

    健美操专项素质-柔韧解读

    健美操专项素质-柔韧 柔韧素质 柔韧素质是指练习者关节活动幅度的大小以及跨过关节的肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。通常分为 一般柔韧素质与……
    Malody 2021-12-01
  • 5岁及以下、6-8岁、9-11岁 健美操专项教学训练
    健美操

    5岁及以下、6-8岁、9-11岁 健美操专项教学训练

    宣化美洛迪健美操与学员共同学习健美操知识 健美操专项体能中包含了柔韧、力量、平衡、灵敏岁以下 的运动员建议教练员们以发展运动兴趣和运动启蒙为主,不提 ……
    Malody 2021-11-30
  • 青少年能力发展的最佳时期
    健美操

    青少年能力发展的最佳时期

    人体在生长发育的过程中,由于遗传与环境的共同作用,在某一生长发育期,某些运动素质自然发展速度较快,此时期称为该运动素质发展敏感期。 运动素质发展敏感……
    Malody 2021-11-20
  • 秋冬跳舞,热身的几个方法
    舞蹈

    秋冬跳舞,热身的几个方法

    快步走 从提高你的心率开始,加拿大国家芭蕾舞团的运动治疗专家说“快步走绕圈能增强血液流动,从而增强肌肉的弹性和活动范围”。 普拉提来帮忙 腹肌练习能增……
    Moon 2021-11-13
  • 基础班 手臂训练展示
    健美操

    基础班 手臂训练展示

    8-10课程,健美操基础班的小队员,手臂长支点训练展示。   上一集 下一集正在播放MP4第01集
    Malody 2021-11-07
  • 舞蹈课,为什么要盘头发和统一服装!
    舞蹈

    舞蹈课,为什么要盘头发和统一服装!

    为什么要盘头发? 1 有利于排汗。 2 防止做地面动作的时候踩到头发。 3 更有利于练习跳和转的技巧动作。 4 防止手乱摸,因为头发松散影响上课注意力。 5 头发……
    Moon 2021-11-05
  • 基础班-A 课程教案
    健美操

    基础班-A 课程教案

    内部资料本内容只有相关教练员可以查阅,课程教练按照教案流程上课。 本内容需要输入密码才能查看 提交
    Malody 2021-11-03
  • 健美操、舞蹈课程报名
    课程表

    置顶 健美操、舞蹈课程报名

    健美操课程报名 基础班:5-12岁 ,身体健康的青少年(男、女不限制) 上课时间:周六、日,8:00-10:00, 15:00-17:00 竞技班:9-18岁,有训练基础,身体……
    Malody 2021-03-06
  • 2021年度课程表
    课程表

    2021年度课程表

    2021年度课程表
    Malody 2021-01-06