阳康后体育锻炼注意事项 1. 小强度、低密度练习。 2. 局部练习，更有效果，更安全。 3. 增加练习间歇次数，缩短练习时长。 4. 根据个人情况，减少心肺能力练……

       美洛迪第二期公益课-体操，经过10天20学时的学习，让更多小朋友初识体操，通过体操练习、可以塑造形体，强健肌肉，提高灵敏性，体操基础训练几乎覆盖所……

洛迪第二期暑期公益课开启报名 课程内容 少儿基础体操课，体操进本姿态、空间感训练、滚翻类训练，倒立......等内容 年龄要求 6-12岁，小学学段学生均可报名……

转载文章：健美操、艺术体操、技巧运动员可以报考体操科目，有升学需求请抓紧报名

怎么吃主食才能更健康？ 大家对碳水供能比50%~65%可能没什么概念，我们以1800kcal为例来计算一下。(根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，轻体力活动女……

通    知        由于新一轮疫情影响，按照政府部署从1月10日，美洛迪暂时停止所有线下辅导课程。全部改为线上授课。本次线上课程，按照新周期评分规则要求，……

美洛迪第二期寒假公益课就开始报名了。 将公益进行到底，美洛迪第二期公益课-基础体操课开始报名了。 将于2022年1月寒假开始，课时14节，共7天。 公益课对象……

健美操专项素质-柔韧 柔韧素质 柔韧素质是指练习者关节活动幅度的大小以及跨过关节的肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。通常分为 一般柔韧素质与……

宣化美洛迪健美操与学员共同学习健美操知识 健美操专项体能中包含了柔韧、力量、平衡、灵敏岁以下 的运动员建议教练员们以发展运动兴趣和运动启蒙为主，不提 ……

人体在生长发育的过程中，由于遗传与环境的共同作用，在某一生长发育期，某些运动素质自然发展速度较快，此时期称为该运动素质发展敏感期。 运动素质发展敏感……